15 alimentos que você nunca deve comer crus
O ideal, na medida do possível, seria sempre consumir alimentos crus para aproveitar melhor seus nutrientes, mas sem esquecer que NEM tudo
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Comer cru costuma ser uma ótima ideia...
Comer cru é quase sempre uma excelente ideia, na verdade é a melhor maneira de se abastecer com os nutrientes presentes nos alimentos: vitaminas, minerais, oligoelementos, antioxidantes, fibras e enzimas naturais, apenas para citar alguns dos mais importantes. Também promove a duplicação de resíduos no organismo e uma manutenção mais eficiente do sistema imunológico com consequente ganho de energia.
Depois disso, aconselhamos o consumo de alimentos crus, mas quando e na medida do possível, sem esquecer que NEM tudo se pode comer cru. Alguns alimentos devem ser consumidos cozidos para evitar problemas digestivos.
Vejamos quais são: clique nas setas da foto para continuar lendo.
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Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem!
Ingredientes:
- 30 g de óleo
- 60 g de mel
- 4 grandes pitadas de sal
- 350 g de flocos de aveia
- 175 g de amêndoas
- 125 g de cranberries ou passas
- 1 clara de ovo grande
- 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)
Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!
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