Janeiro: frutas e legumes a priorizar neste mês!
PorMélanie Moreira,
Somos um país de sorte, podemos consumir quase todos os produtos e alimentos durante todo o ano, mas, ainda assim, vale a pena acompanhar a sazonalidade porque eles ficam mais saborosos e com mais nutrientes, para não falar do preço que é bem mais baixo!
© Pexels / Any Lane
Abacaxi
O abacaxi, a fruta tropical por excelência, está disponível todo o ano nos nossos supermercados. Originário da América do Sul, pode ser preparado tanto em sobremesas como em pratos doces e salgados. Rico em vitaminas e minerais, proporciona uma infinidade de benefícios para a saúde.
Características:
- Rico em manganês
- Contém bromelina
- Rico em fibra
- Promove a circulação sanguínea
- Reduz o risco de doenças cardiovasculares
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