O que você nunca deve comer quando estiver estressado
E o que você pode comer nesse momento...
© Getty Images
Doces
Quando estamos estressados, muitas vezes recorremos a doces para compensar nossos sentimentos negativos, para nos acalmar ou nos "tratar", porque tudo é insuficiente nesse momento.
No entanto, o açúcar refinado, infelizmente, faz com que nosso nível de açúcar no sangue fique fora de equilíbrio. Picos, desequilíbrios e ainda mais estresse são inevitáveis.
Em vez disso, coma um punhado de frutas vermelhas que estão cheias de nutrientes, satisfazendo sua ansiedade e com um sabor delicioso. Se você ainda não conseguiu tirar as mãos do chocolate, pegue o escuro (pelo menos 75% de cacau) e apenas coma alguns quadradinhos ao invés da barra toda.
Outros artigos quentinhos, saídos do forno!
10 razões para comer chocolate, um...
Reduzir o sal na alimentação pode...
EMAGREÇA DORMINDO, como funciona e o...
Receitas e dicas em vídeo!
Uma delícia vinda diretamente dos Estados Unidos, o sanduíche BLT ( que, em inglês, quer dizer, bacon, alface e tomate) em uma versão revisitada que vai entrar pra lista dos seus preferidos! Confira nossa receita!
Comentar este artigo