O que você nunca deve comer quando estiver estressado
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Petiscos
Infelizmente, esses pequenos lanches, que muitas vezes estão presentes em festas chatas, não possuem praticamente nenhum nutriente. Mas muitas calorias e gorduras saturadas.
Por si só, os alimentos com carboidratos podem ajudar com o estresse agudo. No entanto, tenha cuidado em comer carboidratos que contenham tantos nutrientes e passar lentamente para o sangue. O ideal seria você comer alguns crepes de aveia, pão integral ou panquecas de farinha integral com queijo.
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