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O que fazer para combater insônia, queda de cabelo e unhas quebradiças

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Receitas sem Fronteiras

As glândulas supra-renais são essenciais na secreção e produção de alguns hormônios que equilibram, entre outras coisas, o estresse, que pode causar queda de cabelos, unhas quebradiças e insônia. Veja como normalizar sua função.
 

As glândulas supra-renais

As glândulas supra-renais

Uma hiperatividade das glândulas supra-renais pode causar algumas disfunções, entre as quais as mais comuns são:

  • fadiga crônica
  • insônia
  • perda de cabelo
  • ansiedade
  • depressão
  • diminuição da libido
  • letargia
  • hipoglicemia
  • memória fraca
  • pele seca e unhas quebradiças

Veja como preparar uma bebida que ajudará o funcionamento das glândulas supra-renais e ajudará a combater esses problemas.

Ingredientes

  • 5 colheres de chá de azeite extra-virgem
  • Óleo de coco
  • 30 gr de amêndoas
  • 4 colheres de chá de mel
  • algumas folhas de manjericão
  • passas secas
  • duas colheres de chá de gengibre em pó

Preparo

Misture os ingredientes com água, com a ajuda de um misturador. Beba todas as manhãs, com o estômago vazio, antes do café da manhã. Outras dicas que podem ajudar a equilibrar o funcionamento das glândulas são beber muita água, evitar muito açúcar, café e álcool.

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