O que fazer para combater insônia, queda de cabelo e unhas quebradiças
As glândulas supra-renais são essenciais na secreção e produção de alguns hormônios que equilibram, entre outras coisas, o estresse, que pode causar queda de cabelos, unhas quebradiças e insônia. Veja como normalizar sua função.
As glândulas supra-renais
Uma hiperatividade das glândulas supra-renais pode causar algumas disfunções, entre as quais as mais comuns são:
- fadiga crônica
- insônia
- perda de cabelo
- ansiedade
- depressão
- diminuição da libido
- letargia
- hipoglicemia
- memória fraca
- pele seca e unhas quebradiças
Veja como preparar uma bebida que ajudará o funcionamento das glândulas supra-renais e ajudará a combater esses problemas.
Ingredientes
- 5 colheres de chá de azeite extra-virgem
- Óleo de coco
- 30 gr de amêndoas
- 4 colheres de chá de mel
- algumas folhas de manjericão
- passas secas
- duas colheres de chá de gengibre em pó
Preparo
Misture os ingredientes com água, com a ajuda de um misturador. Beba todas as manhãs, com o estômago vazio, antes do café da manhã. Outras dicas que podem ajudar a equilibrar o funcionamento das glândulas são beber muita água, evitar muito açúcar, café e álcool.
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