Utilizamos cookies para que você tenha a melhor experiência possível com nosso site e para mostrar uma publicidade relacionada com suas preferências e interesses. Se continuar navegando, consideramos que você aceita seu uso. Mais informações OK
Menu Digite o nome da receita, ingrediente...

Problemas para dormir? Essas dicas irão ajudá-lo a adormecer imediatamente

Por,
Receitas sem Fronteiras

Você acorda durante a noite? Você está cansado, mas vagueia pela casa sem dormir e precisa de horas de relaxamento para entrar no país dos

… saiba mais
Serotonina 1/20

© Reprodução

Serotonina

O que seu corpo precisa agora é de serotonina. Este é o neurotransmissor que promove um sono tranquilo. A serotonina retarda a atividade do cérebro e dissemina bom humor em todo o corpo. No escuro, o cérebro converte a serotonina no hormônio melatonina, que controla o sono.

Aqui estão alguns alimentos que podem ajudá-lo a adormecer, a dormir melhor e também citamos os alimentos que te atrapalham a dormir!.


Outros artigos quentinhos, saídos do forno!



Comentar este artigo