O hormônio fundamental de que você precisa para melhorar sua vida!

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O segredo da melatonina

Se você já sofreu de insônia e pediu conselhos ao seu médico ou farmacêutico, este hormônio é conhecido para você, pois é responsável por regular os ciclos do sono (não deve ser confundido com a melanina!). Todos esses efeitos já eram conhecidos até que um estudo realizado conjuntamente pela Universidade de Granada, o Hospital La Paz-Carlos III de Madri e o Centro Científico de Saúde da Universidade do Texas mostraram que também pode combater a obesidade. "Nós mostramos que a melatonina tem a função de regular a obesidade em roedores, em animais, mas sem afetar a ingestão de alimentos e a atividade física. É por isso que pensamos que pode ser outra ferramenta para lutar contra a obesidade, além de reduzir o consumo de energia através da dieta e forçar o gasto energético, principalmente quando é feito  mais atividade física, em temperatura mais fria para aumentar o gasto calórico ", diz um dos professores responsáveis pela pesquisa. É comum encontrá-lo em pílulas, mas a melatonina também existe naturalmente em muitos alimentos. Você quer saber quais são? Continue lendo...