Comer bem, com prazer e conservar a linha

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Comer bem, com prazer e sem ganhar peso

O prazer de uma boa refeição é muitas vezes desfeito por uma rápida passagem pela balança. Podemos nos dar prazer, sem pensar muito, adotando alguns bons hábitos que permitirão controlar as calorias sem, no entanto, se privar de gostosuras e sem ter que levar a calculadora por toda parte, para calcular as calorias. O primeiro conselho é fugir o mais que possível dos pratos industriais nos quais se escondem, como quem não quer nada, açúcar e gorduras. Reencontre o prazer de cozinhar produtos frescos locais e da estação, desvende os rótulos dos produtos e siga alguns de nossos conselhos e passe a se alimentar com prazer e sem culpa...

Receitas na última imagem.