Os melhores alimentos para estimular a mente e melhorar a concentração
A Redação,
Em seu best-seller internacional "Your Miracle Brain", Jean Carper, jornalista nutricional do NY Times, explica como a "neurociência
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1. Frutas e vegetais
No topo da lista, é claro, estão frutas e vegetais!
Poderíamos dizer que são sinônimos de saúde, não podemos comer melhor do que comer frutas e vegetais todos os dias para recuperar todos os nutrientes de que precisamos.
Em particular, os antioxidantes que retardam o envelhecimento celular, incluindo o cérebro.
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Nada melhor que batata doce para uma dieta equilibrada, um fonte de carboidrato de absorção lenta e no recheio, uma versão light! Confira a receita e bom apetite!
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