Dicas e conselhos para prevenir a depressão das suas crianças

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O que é depressão sazonal?

Também chamada de SAD (Sazonal Affective Disorders), a depressão sazonal é um estado depressivo causado pela mudança das estações, em particular devido à falta de luz natural. Nestas épocas do ano, ficamos muito mais em casa e os dias são mais curtos, muitas vezes saímos para trabalhar cedo e voltamos já de noite, sem ter contato expressivo com a luz do dia e o mesmo acontece com nossos pequenos.

Fisiologicamente, esse episódio depressivo resulta de mudanças nos hormônios do sono, melatonina e serotonina, comumente chamados de hormônio do bem-estar. A interrupção significativa desses hormônios pode levar ao aparecimento de sintomas atribuídos à depressão.

Em caso de depressão sazonal ou manifestação de um sintoma de depressão e tristeza, como fadiga crônica ou isolamento, a consulta com um profissional é mais do que recomendada. No entanto, existem algumas atitudes que podemos tomar para evitar estas tristezas ou mesmo contê-las.

Confira nossas dicas saudáveis que servem para vocês pais e para seus filhos, afinal, todos tem que estar bem para que todos fiquem bem!