50 alimentos com baixo índice glicêmico que combatem o colesterol
PorMélanie Moreira,
© Thinkstock
Aspargos
Índice glicêmico de 15.
Os espargos são um aliado perfeito para manter o açúcar no sangue estável. Um estudo mostra que os aspargos promovem a secreção de insulina pelo pâncreas, melhorando assim o metabolismo do açúcar.
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