50 alimentos com baixo índice glicêmico que combatem o colesterol
PorMélanie Moreira,
© Thinkstock
Ervilhas frescas
Índice glicêmico de 35.
Rica em fibras, a ervilha previne a rápida absorção dos carboidratos, mantendo os níveis de açúcar mais estáveis.
Evite ervilhas enlatadas, pois são cheias de sódio e conservantes.
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