Guia de nutrição do bebê para uma dieta variada

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De 1 a 3 anos

Depois de 1 ano, levamos a criança a descobrir pouco a pouco novos sabores e texturas. Entretanto, até a idade de 3 anos, o leite semelhante ao materno ou de crescimento é indispensável com 500 ml por dia. Podemos, no entanto, oferecer iogurtes, queijos brancos e um pouco de queijo. Evitar os alimentos e bebidas muito doces, muito gordurosos ou leite desnatado. Quando os primeiros dentes do bebê aparecem, ele começa a mastigar e engolir melhor e suas funções digestivas se desenvolvem: você pode deixá-lo experimentar pequenos pedaços e tocar com as mãos. Uma boa maneira de promover seu despertar para este período de grande evolução onde o bebê começa a afirmar sua personalidade.

De maneira geral, não procure ir muito rápido, uma descoberta de cada vez é suficiente (evite misturar muito os sabores). Respeite o ritmo do seu bebê, mas também seus gostos e preferências. Se ele recusa um alimento, não insista mas não hesite em propô-lo novamente alguns dias mais tarde. Se ele não quiser terminar seu prato, não o force: ao contrário dos adultos que comem sem fome, por gulodice, o bebê, é ele capas de adaptar bem cedo as quantidades às suas necessidades reais. Assim, se ele comeu bem no almoço, não será surpresa se ele comer menos na refeição seguinte. Um bom hábito que ele perderá, com certeza, crescendo! Você compreendeu do que estou falando?