Perda de peso: prepare-se para o verão com nossos melhores Smoothies

14/15 Anterior Próxima

© Getty Images

Smoothie de banana e amendoim

Ingredientes

• 1 banana madura
• 150 ml de leite de soja (por exemplo, com sabor de baunilha ou outro leite (vegetal)
• 1 colher (de sopa) de manteiga de amendoim
• 1 pitada de canela
• Cubos de gelo
• Coco dessecado para degustar e decorar

Preparação

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Adicione mais ou menos leite conforme desejado até que a consistência desejada seja alcançada. Para decorar a borda do copo, primeiro esfregue um pouco de mel, xarope de agave ou outro xarope e depois mergulhe-o em coco ralado ou migalhas de biscoito. Parece bom e, acima de tudo, tem um gosto delicioso.