Ano Novo: 18 resoluções simples que te deixarão mais saudável e mais feliz

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Pare com refrigerantes

Evitar cola, fanta, sucos adoçados e chás é uma das maneiras mais fáceis de reduzir drasticamente o consumo de açúcar. O consumo regular de refrigerantes aumenta muitas vezes o risco de desenvolver diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares e hepáticas. São inúmeras as razões para ficar longe deles ou, pelo menos, reduzir o consumo.