Sintomas de que você tem altos níveis açúcar no sangue (e como evitá-lo)

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Alimentos com alto índice glicêmico (70-100)

• 1 fatia de pão branco - 70
• 1 rosquinha - 76
• 1 fatia de  bolo de arroz - 76
• 1 batata de tamanho médio - 85
• 1 porção de flocos de milho - 92
• 50 g de glicose - 100