Alimentos que parecem saudáveis, mas são cheios de açúcar

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© iStock / Getty Images Plus / Ilya_Starikov

Biscoitinhos salgados

Embora sejam bons porque fornecem fibras que ajudam na digestão, os biscoitos multigrãos ou integrais geralmente contêm mais açúcar do que as versões de cereais refinados. De qualquer forma, é melhor verificar a lista de ingredientes com atenção, pois enquanto algumas marcas contêm até 4 g de açúcar por porção, outras têm uma quantidade muito baixa.