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Alimentos que parecem saudáveis, mas são cheios de açúcar

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Receitas sem Fronteiras

© Thinkstock

Leite

O leite contém 12 g de açúcar por porção (e pior ainda se for leite com baixo teor de gordura) e a verdade é que são calorias que você pode economizar facilmente. Obtenha o cálcio necessário de brócolis ou vegetais de folhas verdes, como espinafre, e mantenha a ingestão de leite o mais baixa possível.


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