7 molhos de baixa caloria para ajudá-lo a ficar em forma

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Molho de requeijão light: 

Misturar 1 xícara de requeijão light (ou misture 1/2 xícara com um pouco de leite ) com 2 colheres de sopa de azeite, 2 vinagre, 1 pitada de suco de limão, sal e pimenta até ficar a seu gosto . Misture até obter um creme leve que você possa usar como substituto da maionese. Para acompanhar saladas com carne ou cordeiro, você pode adicionar hortelã fresca picada, que dará um toque  oriental.