Estudo mostra quem é o vilão da cozinha e como evitar suas bactérias
PorMélanie Moreira,
© iStock / Getty Images Plus / CasarsaGuru
Lave a bucha depois de usar
Depois que terminar a louça, enxágue bem a esponja até parar de sair espuma, se você achar que ainda possui resquícios de gordura ou alimentos, coloque detergente e lave-a bem lavada. A seguir, enxágue bastante, torça e coloque em um local arejado para ela secar e escorrer o restante da água.
Nunca deixe a bucha sobre a pia, em locais úmidos ou molhados, isso é um prato cheio para as bactérias.
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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!
Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...