Pequenos hábitos alimentares a adotar para uma grande qualidade de vida

26/50 Anterior Próxima

© Getty Images

Reduza a ingestão de açúcar

Minimize ao máximo o consumo de açúcar. Claro, você deve se lembrar que o açúcar é muito mais do que um ingrediente que você adiciona ao café ou aos seus pratos. É também aquele inimigo secreto presente na Coca-Cola ou mesmo em muitos combos do McDonald's — sim, até nas saladas. Então tente substituí-lo por outras coisas, por exemplo, no cozimento, você pode usar passas picadas.

Sintomas de que você tem altos níveis açúcar no sangue (e como evitá-lo)

Saudável e doce é possível, 9 substitutos para o açúcar