Pequenos hábitos alimentares a adotar para uma grande qualidade de vida

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Reduza a cafeína

Todos nós precisamos de nossa xícara de café para acordar de manhã, mas tome cuidado para não exagerar. Quantidades excessivas de café podem causar insônia, problemas estomacais e pressão alta. Limite seu consumo de cafeína e logo você verá que um pouco de café pode fazer muito bem!