Frutas a evitar e a privilegiar no jantar para você dormir bem

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Fruta é sempre bom, mas...

Quando você come pouco ou nada no jantar é normal sentir fome e mais ainda a vontade de comer alguma coisa antes de dormir. Neste caso, escolher uma fruta pode não ser uma boa ideia... Atenção, dizemos claramente, comer fruta é sempre uma boa ideia, tendo em conta os muitos benefícios que pode nos trazer. Seu consumo diário é recomendado para manter uma dieta equilibrada.

Ao mesmo tempo, nem todas as frutas são boas para consumir à noite, algumas podem interferir no sono. Então, quais são as frutas recomendadas (também) à noite e quais devem ser evitadas?