Dificuldade de se concentrar? Estas dicas podem te ajudar
PorMélanie Moreira,
© Pixabay
Pausas curtas e longas
Se você decidir seguir a "técnica Pomodoro", depois de quatro sessões de 25 / 5 minutos, você pode (e deve!) fazer uma pausa de meia hora.
Aqueles que querem usar a técnica conscientemente e otimizar seu próprio comportamento de trabalho anotam e analisam os sucessos e fracassos durante as fases individuais no final do dia. Com isso, fica fácil definir a respectiva carga de trabalho para os próximos dias.
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