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Dificuldade de se concentrar? Estas dicas podem te ajudar

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Receitas sem Fronteiras
Relaxamento 15/21

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Relaxamento

A tensão deve ser seguida de relaxamento. Para tratar o cérebro com uma unidade de bem-estar, existem várias técnicas, como a meditação. Ao mesmo tempo, você pratica manter o foco e lidar com pensamentos perturbadores.


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