Outubro: frutas e legumes que você deve privilegiar este mês

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© Pixabay / Ogutier

Coco Verde

Do coco verde, utiliza-se principalmente a água de coco, que é um isotônico natural sem contraindicações e excelente para o organismo. No verão, é super refrescante e perfeita para hidratar, além de ajudar a curar ressaca!

Características:

• Pouco calórico
• Rico em nutrientes como potássio, manganês, zinco, selênio e vitamina E
• Alto poder hidratante e antioxidante
• Ajuda no bom funcionamento do intestino
• Tem propriedades termogênicas
• Previne doenças cardiovasculares, reduz colesterol, pressão arterial e triglicerídeos
• Auxilia no sistema imunológico
• Propriedades antidiabéticas e hipoglicemiantes