Outubro: frutas e legumes que você deve privilegiar este mês

33/40 Anterior Próxima

© Pixabay / creativerejaul

Mangas

As mangas são a fruta tropical mais consumida no mundo depois da banana. A sua polpa alaranjada e suculenta é uma boa fonte de fibra e vitamina C. Diz-se que tem potencial anticancerígeno, em particular graças ao seu conteúdo antioxidante. Na cozinha, permite todas as fantasias e vai bem com doces e salgados. Proporciona a criação de pratos tão saudáveis quanto gourmet, para nosso maior prazer.

Características:

• Poder antioxidante
• Boa fonte de fibra alimentar
• Baixa carga glicêmica
• Promove o trânsito e a saciedade
• Virtudes anticancerígenas