Outubro: frutas e legumes que você deve privilegiar este mês

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Aspargos

Verde, branco ou roxo, o aspargo é consumido em todas as regiões do mundo. É uma excelente fonte de folato, uma vitamina essencial para mulheres grávidas ou lactantes. Os antioxidantes que contém ajudam nosso corpo a prevenir muitas doenças.

Características:

• Rico em fibra dietética
• Excelente fonte de vitaminas B9 e K
• Promove a drenagem e o bom funcionamento renal
• Contribui para o bem-estar digestivo