Janeiro: frutas e legumes a priorizar neste mês!

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© Pixabay / annhien

Fruta do Conde

A pinha, fruta do conde ou ata é muito cultivada nos climas tropicais das Américas e Índias Ocidentais. Sua polpa branca é perfumada, doce e cremosa, chega a ter gosto de creme. Possui variantes como a atemoia e a chirimoia. 

Características:

• Fruta energética
• Previne e ajuda no tratamento da diabetes
• Possui compostos com efeito analgésico e anti-inflamatório
• Rica em antioxidantes
• Rica em vitamina C e manganês, tiamina e vitamina B6
• Possui ferro, magnésio, fósforo e potássio em quantidades razoáveis