Janeiro: frutas e legumes a priorizar neste mês!
PorMélanie Moreira,
Thinkstock
Melancia
A melancia tem um sabor refrescante que sacia sua sede. Vermelha ou rosada, branca ou amarela, sua polpa é uma importante fonte de licopeno, antioxidante que protegeria contra diversas doenças. As sementes de melancia são comestíveis e fornecem vitamina C.
Características:
- Muito baixa em calorias
- Rica em água
- Boa fonte de vitamina C
- Poder antioxidante
- Baixo teor de açúcar
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