Almoço no trabalho: 10 receitas prontas em poucos minutos!

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Sanduíches caseiros

É a lancheira mais rápida de preparar e consumir no escritório. trata-se de preparar sanduíches com o recheio que mais gosta, e colocá-los na lancheira junto com uma salada verde e frutas para ter uma refeição equilibrada.
Você pode fazer torradas, por exemplo, com pão de 5 grãos que você vai espalhar com um véu de maionese e que você vai rechear com fatias de ovos cozidos, tomates, salada, fatias de peru assado ou presunto. Ou atum, tomate e alcachofras, ou mesmo pesto, salmão fumado e queijo. Você pode rechear os sanduíches com o recheio que mais gostar, faça-os com dois ou três sabores diferentes para não ficar entediado durante a refeição.