25 Lanches fáceis, cheios de proteína e que não engordam

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Queijo cottage com geleia

Esse lanche é perfeito para satisfazer sua vontade de comer doces, mas também fornece proteína suficiente para mantê-lo satisfeito por mais tempo.

Ingredientes para 1 porção:

• 1 xícara de queijo cottage
  
• 3 colheres de sopa de creme de leite ou iogurte grego
  
• 1-2 colheres de sopa de geleia com baixo teor de açúcar

Preparo:

1. Coloque o queijo cottage em uma tigela e misture-o com o iogurte ou o creme de leite para que não fique tão seco.
   
2. Cubra com uma ou duas colheres de geleia e saboreie.