33 Truques de cozinha comuns que não funcionam de verdade

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Quanto mais probióticos, melhor

Não há dúvida de que os alimentos ricos em probióticos são necessários para manter a flora intestinal em boas condições, o que se traduz numa melhor digestão e bem-estar. No entanto, não é aconselhável começar com grandes doses, pois pode sentir efeitos adversos! Alguns dos mais comuns são o inchaço, os gases e uma forte vontade de ir à casa de banho...

Para tirar partido de alimentos como os iogurtes, os pickles ou a kombucha, é melhor começar devagar, para que o seu corpo se habitue e a mudança seja duradoura.