33 Truques de cozinha comuns que não funcionam de verdade

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Superalimentos

Outra palavra de ordem no que diz respeito à alimentação são os "superalimentos", ingredientes que prometem melhorar a sua saúde de formas incríveis. Escusado será dizer que são frequentemente os mais caros no supermercado.

A verdade é que todos os alimentos contêm diferentes nutrientes, e comer uma variedade de alimentos é a verdadeira chave para a saúde. Além disso, não é possível reverter a devastação dos seus maus hábitos com alguns pós ou bagas. É uma promessa tentadora, mas lembre-se que o seu corpo necessita de uma quantidade diária de nutrientes, e demasiadas vitaminas simplesmente deitam-no fora...