20 astúcias para PERDER seus QUILOS a mais, sem esforços, depois das festas.
A Redação,
Variar laticícnios
É ótimo comer um bom queijo depois das refeições, pois ele é rico em cálcio e vitamina D, mas é preciso beber leite, comer iogurte e outros derivados do leite pois eles são menos ricos em gorduras e lhe trazem da mesma maneira tanto cálcio e vitamina D quanto os queijos.
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