20 astúcias para PERDER seus QUILOS a mais, sem esforços, depois das festas.

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Sim às pâtisseries

 Você não está proibido de comer pâtisseries. É preciso apenas ter cuidado em não abusar. 1 a 2 vezes por semana está ótimo, sabendo que isto corresponde a pâtisserie doce e salgada: quiches, mil folhas, tortas, folhados em geral, etc.