20 astúcias para PERDER seus QUILOS a mais, sem esforços, depois das festas.

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Suco de fruta

Os sucos industrializados são deliciosos, mas como são doces! Melhor optar por frutas frescas e suco de frutas 100% puros, com a polpa e peles, para ter mais fibras e vitaminas que, na maior parte das vezes, estão mais concentradas nas cascas.