7 MITOS que os NUTRICIONISTAS gostariam de evitar!
A Redação,
A manteiga é mais gordurosa que a de amêndoas?
A manteiga e a manteiga de amêndoas são mais próximas do que você pensa. De fato, o teor de matéria gordurosa para a manteiga de amêndoas (69 g para 100 g) é quase idêntico àquele da manteiga (82 g para 100 g ). Por outro lado, trata-se de uma gordura vegetal, ao contrário da manteiga.
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Granola caseira: faça em casa, fresquinha e do seu jeito!
Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem!
Ingredientes:
- 30 g de óleo
- 60 g de mel
- 4 grandes pitadas de sal
- 350 g de flocos de aveia
- 175 g de amêndoas
- 125 g de cranberries ou passas
- 1 clara de ovo grande
- 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)
Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!