Os alimentos indispensáveis quando passamos dos trinta!
A Redação,
©Thinkstock.com
A aveia em flocos
Os flocos de aveia são fonte de fibras e seu efeito saciante é perfeito para evitar a tentação de lambiscar fora de hora e manter o horário das refeições sem ansiedades. Podemos acrescentá-los em bolos, sobremesas, iogurtes, massa de crepes... Pela manhã é perfeito com leite quente ou um iogurte, frutas e mel, na granola feita em casa, enfim não há motivo para não consumirmos uma porção por dia. Excelente para o bom funcionamento dos intestinos, combater o colesterol ruim e ótima também para a pele, pois tem muita vitamina E.
Outros artigos quentinhos, saídos do forno!
Slow drinking: 10 conselhos para...
Especiarias, um tesouro na sua cozinha
10 conselhos para organizar uma festa...
Receitas e dicas em vídeo!
Faça seu leite de aveia caseiro em apenas alguns minutos!
Seja porque você é vegano ou vegetariano, por ser intolerante à lactose ou simplesmente porque curte um leite vegetal, este leite de aveia é perfeito para você!