Os alimentos indispensáveis quando passamos dos trinta!
A Redação,
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O pão
Os pães, principalmente os integrais e os cheios de grãos, são ótimos para a saúde pelo seu aporte de fibras, minerais e vitaminas E e B. O recomendado para consumo diário são os que contêm pelo menos 12 grãos e os integrais, mas nada impede que você utilize uma vez ou outra (dependendo da ocasião) um pão de farinha branca.
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