Os alimentos indispensáveis quando passamos dos trinta!
A Redação,
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O espinafre
Os espinafres são ricos em vitaminas, magnésio e em antioxidantes. Eles também são pouco calóricos, portanto podem ser consumidos frequentemente. Eles são versáteis e podem ser utilizados em saladas, refogados, em lasanhas, omeletes, sopas cremosas, enfim, não há desculpas para não consumi-lo regularmente.
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