Os alimentos indispensáveis quando passamos dos trinta!
A Redação,
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Os ovos
O ovo é um alimento super completo já que ele contém todos os elementos para formar uma nova vida. Ele é rico em vitaminas A, B2, B12 sem contar que é rico em proteínas e substitui perfeitamente a carne numa refeição. O mito do problema de seu consumo por causa do colesterol caiu por terra e hoje sabemos que seu consumo é necessário e básico. Apenas as pessoas alérgicas a ele não podem incluí-lo em sua alimentação.
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