Lutando com acne? Esses alimentos vão te ajudar!
A Redação,
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Verduras cruas
Cozinhar os ingredientes na grelha em vez de fritos nos fará dispensar a gordura, o que sem dúvida nos beneficiará quando se trata de evitar problemas de acne. Além disso, os vegetais contêm uma grande quantidade de fibras, o que nos ajudará a ter uma boa digestão e a eliminar todas as toxinas prejudiciais ao nosso corpo.
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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!
Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...