Lutando com acne? Esses alimentos vão te ajudar!
A Redação,
© Getty Images
Salmão
O salmão, como o resto do peixe azul, contém uma grande quantidade de ômega 3.
Se quisermos acabar com a acne de uma vez por todas, teremos que começar a incluí-la em nossa dieta, pois ela nos ajudará a repor as gorduras que nosso corpo precisa de maneira saudável.
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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!
Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...