5 Coisas para NUNCA SE FAZER quando se quer PERDER PESO!

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Querer trocar tudo de uma só vez?

Há dez anos você está habituada a comer junk food bebendo refrigerantes. Mas manhã, está decidido, você passa para os chás  e brócolis. Aaaiii, seu corpo e seu cérebro podem não gostar... De fato, desde que um hábito está profundamente arraigado , é inútil querer acabar com tdo de uma só vez, salvo se você possuir uma vontade de ferro... Comece por trocar o refrigerante por água, depois opte por um café da manhã sadio e assim por diante. Não adianta nada você mudar tudo de uma só vez e no fim de um mês você desistepara voltar aos velhos hábitos nocivos.

Decidir perder peso não nunca uma decisão simples e precisa às vezes um grande número de esforços (hábitos) que é preciso enfrentar e mantê-los o mais possível. Entretanto calma e perseverança são as chaves do sucesso. Lembre-se de ir de etapa em etapa respeitando estes cinco pequenos conselhos para conseguir o resultado desejado. E se você não conseguir? Tente outra vez no próximo ano!