COZINHA: 5 boas RESOLUÇÕES para aliar SABORES, PRAZER E EQUILÍBRIO!

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Colocar a boa gordura em destaque

Escutar a palavra gordura, provoca caretas principalmente se se pretende conservar a boa forma. Portanto, nada melhor do que a boa gordura para ficar em boa saúde graças às contribuições em Ômega 3. Para encontrá-lo é simples, consumir peixes gordos como o salmão ou a sardinha, mas também amêndoas (algumas para suprir aquela vontade de lambiscar fora de hora, por exemplo).