QUANTO COMER? Suas MÃOS revelam as PORÇÕES IDEAIS!
A Redação,
Verduras e hortaliças
Você deve comer a quantidade que cabe dentro de suas duas mãos juntas. Lembre-se que são o fundamento de sua dieta, porque lhe dão vitaminas e minerais para que você se mantenha sadio, lhe dando também as fibras que você necessita para uma boa digestão.
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Nada melhor que batata doce para uma dieta equilibrada, um fonte de carboidrato de absorção lenta e no recheio, uma versão light! Confira a receita e bom apetite!