Estudo constata que comer iogurte diariamente baixa em 39% o risco de osteoporose
© Divulgação / Receitas Sem Fronteiras / marta9090
01. Iogurte caseiro Vegano
INGREDIENTES
- 1 colher de café de goma xantana e goma guar
- Adoçante - peferencialmente Stevia
- ½ xícara de leite de coco
- 1/5 de xícara de água de coco ou água morna
PREPARAÇÃO:
ETAPA 1
Misturar todos os ingredientes e cobrir com um pano. Levara à geladeira por, pelo menos, quatro horas.
ETAPA 2
Passado este tempo, bater com um fouet (ou garfo) até ficar cremoso (no começo parecem gomos).
ETAPA 3
Servir com frutas e/ou grãos de quinoa.
http://www.receitas-sem-fronteiras.com/receita-61147-iogurte-vegana.htm
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