Por que você sempre se sente cansado? O que você pode fazer sobre isso?

7/7 Anterior Próxima

© Thinkstock

6)  Estresse rouba até a última energia

O estresse e o trabalho excessivo, problemas familiares e doenças (mesmo de um amigo ou membro da família) podem nos sobrecarregar tanto psicologicamente que nosso corpo fica permanentemente em "modo de vôo". Se precisar fugir de um animal selvagem, a adrenalina é vital para a sobrevivência. Se nunca pararmos, isso causará exaustão e, em casos extremos, a morte. Portanto, certifique-se de evitar situações extremamente estressantes e passe a criar momentos de relaxamento onde você possa recarregar suas baterias (esportes, meditação, passeios pela natureza, visitas,  Café com amigos íntimos, etc.).