Suas pernas firmes e bonitas graças a estes alimentos

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2) Carne magra

Peito de peru magro ou peito de frango são ótimos  fornecedores de proteína, que irão satisfazê-lo por um longo tempo e aumentar o seu metabolismo. Mas preste atenção à boa qualidade. Mesmo um delicioso caldo de galinha vai de satisfazer,  é muito nutritivo e de fácil digestão.